יום שני , אוקטובר 26 2020
Home / 2017 / נובמבר

Monthly Archives: נובמבר 2017

טיפים איך להגיע לבטן שטוחה וקוביות בבטן

איך להשיג שישה קוביות בבטן במהירות ?     חוק מספר 1 אכלי מספיק חלבונים. חלבון יעזור לך לבנות שריר רזה כמו גם לשרוף שומן גוף.   מתוך כל רכיבי התזונה לחלבון רזה יש את השפעה הגדולה ביותר על חילוף החומרים שלך. חלבון הוכח במחקרים כתורם לתחושת שובע רבה יותר מכל …

Read More »

איך לחטב את הזרועות מהבית ללא ציוד-מתאים לנשים

היום אני הולך ללמד אותך אימון כושר ביתי שיסייע לך לחטב את הזרועות שלך בלי שום ציוד מיוחד ובמינימום זמן . שווה לא ?     את צריכה להגדיר טיימר שמכוון לספירה לאחור של חמש דקות. את תקבלי מייד 4 תרגילים שתצטרכי לעשות מהם כמה שיותר סבבים במסגרת ה חמש …

Read More »

3 עצות זהב לנשים שמתחילות להתאמן ולחטב את הגוף

היי חבר 'ה!   אנחנו הולכים לדבר היום על מדריך למתחילים אימוני כוח. אז לאלו מכם אשר רק מתחילים, או מתחילים לחשוב על אימון משקולות;  אני הולך לתת לכם כמה טיפים כרגע לחדר הכושר או לאימון בבית   .   אז קודם כל, ובראשונה, העצה שלי: לא להשוות את עצמך …

Read More »

איך לשרוף שומן עיקש מהבטן, מהר!

היי, היום אני רוצה לתת לך את המכלול, את הנוסחה, את הסוד, איך להוריד את השומן מהבטן, ומהר. איך לראות תוצאות ממש-ממש מהר.   עכשיו, במיוחד אם את נמצאת במעגל הזה של הדיאטות, On-off, את יודעת, דיאטת כאסח ונוסחת האקורדיון והרזה-שמן. ואת מנסה לרדת במשקל ולא מצליחה, או מנסה להוריד …

Read More »

מלאי פרטי מייל וקבלי לזמן מוגבל מתנה:

המדריך לחיטוב ולכושר מהבית !

 מלאי את פרטי המייל שלך כאן למטה.