יום שלישי , אוקטובר 20 2020
Home / חיטוב גוף נשים / אחוזי שומן-כמה זה אומר בכלל ?
Model Alexis Paige

אחוזי שומן-כמה זה אומר בכלל ?

היי,

 

אוקיי אז איך לפרש את אחוז השומן בגוף שלך ?

 

אנשים רבים באים אליי והם בדרך כלל מאוד מאוד מודאגים משני דברים:  המשקל או  אחוז השומן שלהם.

 

 

אחוז השומן בגוף שלך  הוא רק אחוז  !

 

כך אם אדם הוא מאה וחמישים קילו למשל, ויש לו חמישה עשרה אחוזי גוף שומן אז זה

אומר שבעה קילוגרמים של הגוף שלו  הוא שומן

.

השאר זה מה שאנו מכנים מסת גוף רזה, שכוללת שרירי שלד, עצמות, רקמות, איברים ודם.

 

למעשה יש לנו בדוגמא אדם בעל משקל רב , אחוז שומן סביר ובגלל שאחוז השומן הזה הוא ביחס ל150 קילו אז עומד מולנו למעשה אדם שלא בעודף משקל ולא באחוז שומן גבוה אלא אדם שרירי מאוד !

 

אותו אדם  לו היה שוקל 80 קילו ובעל אחוזי שומן זהים של 15 אחוז היה נראה יותר שומני ופחות שרירי.

 

 

למה ?

כי  אולי  באחוזים יש להם אחוזי שומן זהים ובערך אבסולטוי יש לו גם פחות קילו של שומן אבל יש לו  גם פחות קילו של שריר שנותן את המראה המוצק והשרירי.

 

בקיצור שרוצים לדעת אם אדם הוא עם עודף משקל או לא חשוב לא להתרשם

רק מהמשקל וחשוב לא להתרשם רק מאחוזי השומן

 

אלא מהשילוב שבינהם !

 

 

רוצה להוריד אחוזי שומו ? אבל מבינה שחשוב לא רק להוריד אחוזי שומן אלא גם לשמר את מסת השריר שלך

 

גם אם זה כרוך שהמשקל שלך לא ירד( אבל אחוזי השומן כן ירדו)?

 

 

כאן יש פרטים על חבילת אימוני כושר אישיים שתסייע לך להגיע צ'יק צ'ק לתוצאות מעולות <<<

 

 

 

Check Also

איך לחטב את הזרועות מהבית ללא ציוד-מתאים לנשים

Share this on WhatsAppהיום אני הולך ללמד אותך אימון כושר ביתי שיסייע לך לחטב את …

מלאי פרטי מייל וקבלי לזמן מוגבל מתנה:

המדריך לחיטוב ולכושר מהבית !

 מלאי את פרטי המייל שלך כאן למטה.