יום שלישי , אוקטובר 20 2020
Home / Tag Archives: אימוני HIIT

Tag Archives: אימוני HIIT

טרנד אימוני אינטרוולים או HIIT

טרנד אימוני אינטרוולים האם זה באמת יעיל ? אם עדיין לא שמעת על אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIITׂ) לצורך ירידה במשקל אז את לא מודעת לאחד מהכלים האפקטיביים ביותר שיש לירידה במשקל דרך פעילות גופנית. מדובר בשיטה שבה אנחנו לוקחים אימון אירובי רגיל כמו הליכה או ריצה ( או כל …

Read More »

תוכנית חינמית לבטן שטוחה

אתגר הבטן השטוחה – שריפת שומן בבטן ! איך לשרוף שומן מהבטן ולהגביר את חילוף החומרים ללא דיאטת כאסח ? שימי לב שאני שואל את הלקוחות שלי שמגיעות אלי לאימון כושר אישי או לבניית תוכנית תזונה בקליניקה , מהי השיטה הטובה ביותר לשרוף שומן מהבטן ולהגביר את חילוף החומרים אני …

Read More »

לשרוף שומן וקלוריות במינימום זמן- אימוני אינטרוולים זה הפתרון ?

6 התרגילים ששורפים הכי הרבה שומן ( לפחות 12 קלוריות לדקת עבודה ! ) לפעמים בתקופות שאני מתאמן ולא מרוצה מהתוצאות אני מחפש דרכים יצירתיות להגיע לתוצאות מהירות וטובות. אם לא הבנת כאשר אני מחפש דרכים ושיטות אימון חדשות אני בעצם מתכוון להגיד לך שאני פשוט מחפש אחרי מחקרים חדשים …

Read More »

מלאי פרטי מייל וקבלי לזמן מוגבל מתנה:

המדריך לחיטוב ולכושר מהבית !

 מלאי את פרטי המייל שלך כאן למטה.