הי, יש המון תרגילים שיעילים לבטן שטוחה ויש כאלו שחסרי תועלת במקרה הטוב ובמקרה הגרוע יכולים להסב נזק במיוחד לעמוד השדרה שלך. מליון תרגילים ומליון שיטות לאימון בטן מוצלח בבית או בחדר הכושר אבל רק תרגיל אחד שאפשר לעשות במהלך היום מבלי להקדיש לו יותר מידי …
Read More »