Tag Archives: how

היי,   אוקיי אז איך לפרש את אחוז השומן בגוף שלך ?   אנשים רבים באים אליי והם בדרך כלל מאוד מאוד מודאגים משני דברים:  המשקל או  אחוז השומן שלהם.     אחוז השומן בגוף שלך  הוא רק אחוז  !   כך אם אדם הוא מאה וחמישים קילו למשל, ויש …

איך להשיג שישה קוביות בבטן במהירות ?     חוק מספר 1 אכלי מספיק חלבונים. חלבון יעזור לך לבנות שריר רזה כמו גם לשרוף שומן גוף.   מתוך כל רכיבי התזונה לחלבון רזה יש את השפעה הגדולה ביותר על חילוף החומרים שלך. חלבון הוכח במחקרים כתורם לתחושת שובע רבה יותר מכל …