יום חמישי , אוקטובר 22 2020
Home / Tag Archives: to

Tag Archives: to

אחוזי שומן-כמה זה אומר בכלל ?

היי,   אוקיי אז איך לפרש את אחוז השומן בגוף שלך ?   אנשים רבים באים אליי והם בדרך כלל מאוד מאוד מודאגים משני דברים:  המשקל או  אחוז השומן שלהם.     אחוז השומן בגוף שלך  הוא רק אחוז  !   כך אם אדם הוא מאה וחמישים קילו למשל, ויש …

Read More »

טיפים איך להגיע לבטן שטוחה וקוביות בבטן

איך להשיג שישה קוביות בבטן במהירות ?     חוק מספר 1 אכלי מספיק חלבונים. חלבון יעזור לך לבנות שריר רזה כמו גם לשרוף שומן גוף.   מתוך כל רכיבי התזונה לחלבון רזה יש את השפעה הגדולה ביותר על חילוף החומרים שלך. חלבון הוכח במחקרים כתורם לתחושת שובע רבה יותר מכל …

Read More »

3 עצות זהב לנשים שמתחילות להתאמן ולחטב את הגוף

היי חבר 'ה!   אנחנו הולכים לדבר היום על מדריך למתחילים אימוני כוח. אז לאלו מכם אשר רק מתחילים, או מתחילים לחשוב על אימון משקולות;  אני הולך לתת לכם כמה טיפים כרגע לחדר הכושר או לאימון בבית   .   אז קודם כל, ובראשונה, העצה שלי: לא להשוות את עצמך …

Read More »

מלאי פרטי מייל וקבלי לזמן מוגבל מתנה:

המדריך לחיטוב ולכושר מהבית !

 מלאי את פרטי המייל שלך כאן למטה.